فوائد التمر على الريق صباحا

فوائد التمر على الريق صباحا

    أهمية التمر

    يعتبر تناول التمر من أكثر السنن النبوية تداولا , واكتشف العلماء فوائد تناول التمر خصوصا بفترة الصباح أهمها صحة الجهاز الهضمي فهو غني بالالياف التي تساعد في عملية الهضم وتقليل الامساك , كما انه يساعد على تنظيم معدل السكر في الدم , وعلى خفض السعرات الحرارية ,ويعمل على تقوية الجهاز المناعي لانه يحتوي على مضادات الاكسدة .

    أهمية تناول التمر علي الريق


    • يساهم في صحة الدماغ , لانه غني بالفيتامينات التي تنشط الجهاز العصبي الذي يقلل من خطر الاصابة بسرطانات الدماغ , ويساهم في معالجة الزهايمر .
    • يساعد التمر في تخفيف التوتر وزيادة الاسترخاء الذي يؤدي بدوره الى تخفيف الارق ,
    • يحتوي على الالياف التي تساهم في تخفيض السعرات الحرارية وبالتالي انقاص الوزن .
    • غني بالبوتاسيوم الذي يقوي عضلة القلب .
    • يقلل من الاصابة بفقر بالدم وذلك لانه غني بالحديد الذي يعمل على تقوية الدم وزيادة المناعة للجسم .
     Salma Omer
    @مرسلة بواسطة
    أهوى الكتابة وتصفح مجالات العلم على اختلاف مناهجه وعلومه, وهذا ما دفعني الى التدوين هنا .

    إرسال تعليق