-->

امتحن نفسك بهذا الاختبار الصحي

امتحن نفسك بهذا الاختبار الصحي



    اجب عن الاسئلة التالية باقصى مكل شفافية واخلاص , والجواب بنعم او لا باللون الاحمر هو الجواب الصحيح لافضل الحالات الصحية.

    1-أتنام نوما عميقا غير متقطع طوال الليل ؟
    (نعم - لا)

    2-اتزن خمسة كيلوغرامات اكثر او اقل من المعدل ؟
    (نعم - لا)

    3-اانت شديد الحساسية لاكثر من لونين او ثلاثة من الطعام ؟
    (نعم - لا)

    4-اانت موسوس من انك تشكو علة ما ؟
    (نعم - لا)

    5-اتتمتع بالطاقة الكافية لاداء عملك على اتم وجه ؟
    (نعم - لا)

    6-اتدخن اكثر مما ينبغي ؟
    (نعم - لا)

    7-اتصاب بالزكام اكثر من مرتين او ثلاث مرات في السنة ؟
    (نعم - لا)

    8-اتستمتع بوجبات الطعام؟
    (نعم - لا)

    9-اتستيقظ عادة مكتمل النشاط ؟
    (نعم - لا)

    10-اتشكو بين ان واخر من سوء الهضم ؟
    (نعم - لا)

    11-اتمارس بانتظام رياضة ملائمة لسنك وحالتك الجسدية ؟
    (نعم - لا)

    12اتردد على طبيب الاسنان لى الاقل مرة في السنة ؟
    (نعم - لا)

    13-اتحاول عادة ان تنظر نظرة متفائلة الى المشاكل في حياتك؟
    (نعم - لا)

    14-اتقوم بكشف طبي على صحتك مرة في السنىة ؟
    (نعم - لا)

    15-عندما تكون مريضا وتطلب نصيحة من الطبيب هل انك تتقيد بها ؟
    (نعم - لا)

    16-ايستمر الزكام الذي تصاب به اكثر من اسبوعين ؟
    (نعم - لا)

    17-اتصاب بصداع بين ان واخر ؟
    (نعم - لا)

    18-اتوحي الى نفسك بافكار صحية صحيحة ؟
    (نعم - لا)

    19-اتتعاطى الحبوب للقضاء على الالم بدلا من ازالة سبب الالم؟
    (نعم - لا)

    20-اتوحي الى نفسك بافكار صحيحة صحية ؟
    (نعم - لا)

    21-اتجلس لتناول الطعام عندما تكون شديد القلق والغضب ؟
    (نعم - لا)

    22-اتفرط في تناول المشروبات الروحية ؟
    (نعم - لا)

    23-اتعنى عناية معقولة بصحتك ؟
    (نعم - لا)

    يمكن استخدام هذه الاسئلة في الامتحان كلائحة يومية المراجعة والتاكد من الصحة .. فانتباهك على النصيحة التي يتضمنها الاختبار تستطيع ان تنشء عادات صحية افضل , وتكسب حياة اكثر معافاة وقوة .
     Salma Omer
    @مرسلة بواسطة
    أهوى الكتابة وتصفح مجالات العلم على اختلاف مناهجه وعلومه, وهذا ما دفعني الى التدوين هنا .

    إرسال تعليق