لكي تبقى هادئا .. تعلم هدوء الاعصاب

لكي تبقى هادئا .. تعلم هدوء الاعصاب

    يعتبر صفة الهدوء من اكثر الصفات التي تساهم في نجاح المرء على جميع الاصعدة , وتساعد في التصرف الصحيح فهي اداة مهمة من ادوات النجاح والتفوق في كل مجالات الحياة .

    الكثير من الامور التي يجيب ان تقوم بها للمحافظة على رباطة الجأش في حياتك أو عملك او علاقتك مع الاخرين , فاتبع العديد من النصائح للمحافظة على هدوء اعصابك :
    1-لا تعتقد ان كل شيء ينبغي ان يسير على خير ما يرام وان لاشيئ ينبغي ان يمنى بالخيبة والاخفاق .
    2-اعترف بان الحياة مليئة بالسعادة , والامور الغير متوقعة , فهي تصبح اخف وطأة عليك اذا انت لم تتوقع المستحيل.
    3-لا تعتقد ان كل شيئ مهم ولا تصنع من الحبة قبة .
    4-اعترف بانه ضروري جدا معرفة الاولويات والنظر الى الامور بحجمها الطبيعي .
    5-لا تعتقد ان كل شيئ تفعله يجب ان يكون كاملا وان لا احد غيرك يمكنه ان يفعل مثلك .
    6-اعترف بان ذلك يسبب توترا عصبيا داخلك فلا احد منا يعتبر ضروريا ولا يستغني عنه ولا احد يمكنه ان يرجو ان يكون كاملا , اقنع ان تبذل قصارى جهدك .
    7-لا تعتقد ان بوسعك ان تدع عملا ما الى اخر لحظة .
    8-اعترف بان ذلك يجعلك مضطربا قلقا ويحمل اليأس الى الاخرين, اسمح بالوقت الكافي لذلك وقم بالترتيبات المناسبة .
    9-لا تعتقد ان الناس يمكنهم قراءة افكارك دون شرح الامور لهم .
    10-اعترف بانك اذا تسببت في التشويش , فان عليك وحدك يقع اللوم ولا فائدة من القلق اذ ذلك .
    11-لا تعتقد انك تعرف دائما الطريقة الفضلى وانك دائما على حق
    12-اعترف بان مثل هذا الموقف يثير الاخرين , ولو ان تفكيهم كان كتفكيرك لكان نجم روح عدوانية ميالة الى القتال والمقاومة , فضلا عن الشعور بالمرارة.
     Salma Omer
    @مرسلة بواسطة
    أهوى الكتابة وتصفح مجالات العلم على اختلاف مناهجه وعلومه, وهذا ما دفعني الى التدوين هنا .

    إرسال تعليق