ماذا يحدث للقلب اثناء النشاط البدني

أهلا و سهلا بكم أعزائي و أحبتي متابعين موقعنا موقع إندماج حيث خلال هذه المقالة البسيطة سوف نجيب و نقدم لكم موضوع عليه بحث بشكل كبير على مؤشرات و محركات موقع جوجل و الموضوع هو ماذا يحدث للقلب اثناء النشاط البدني .

و من الجدير بالذكر يُعد القلب أهم عضو في جسم الإنسان، حيث تتمثل وظيفته في ضخ الدم المُحمل بالأكسجين و توزيعه على مختلف أعضاء الجسم عبر الأوعية الدموية، حيث ينقبض القلب بانتظام للقيام بتلك المهمة.

ماذا يحدث للقلب اثناء النشاط البدني :

الإجابة الصحيحة على السؤال السابق هي كما يلي :

أثناء ممارسة النشاط البدني يزداد معدل ضربات القلب وتزداد قدرته على ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم ، حيث يعد القلب أحد الأعضاء الحيوية الداخلية الهامة في جسم الإنسان ، وهو المسؤول عن ضخ الدم إلى جميع أجزاء الجسم المختلفة. الجسم بما في ذلك الرئتين ، حيث يقوم بتوزيع الدم المحمل القلب هو عضو في الدورة الدموية التي تشمل القلب والشعيرات الدموية والشرايين والأوردة ، و من المعروف أن القلب له نبض محدد وأن ضربات القلب معروفة باسم مقياس معدل ضربات القلب أو ضربات القلب في الدقيقة ، حيث يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي من حوالي 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة عند الراحة ، و بالطبع عندما يقوم الشخص بمجهود بدني أو تمرين ، يزداد هذا المعدل لتوفير الاحتياجات الأساسية لـ الدم والأكسجين في الجسم ، وانخفاض معدل ضربات القلب لدى الشخص قد يشير إلى مشكلة صحية تتطلب العلاج.

لماذا يختلف معدل نبض القلب من شخص لآخر :

يختلف معدل نبض القلب من شخص إلى أخر ع حسب عدة عوامل و هي كما يلي :

  • العمر.
  • وزن الجسم وما إذا كان الشخص يعاني من السمنة أو لا.
  • التدخين أو شرب الكحول أو تعاطي المخدرات.
  • مستوى اللياقة البدنية.
  • حالة الجسم وما إذا كان الشخص ساكن أو يمارس التمارين الرياضية والمجهود البدني.
  • الإصابة بمرض السكر.
  • اضطرابات ضغط الدم.
  • ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
  • الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين.
  • درجة حرارة الجسم والجو.

طرق الحفاظ على قلب صحي و سليم :

هنالك العديد من الطرق للحفاظ على صحة القلب و سلامته حيث من هذه الطرق هي كما يلي :

1- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
2- الحصول على عدد ساعات النوم الكافية.
3- تقليل نسبة الأملاح في الأطعمة.
4- الابتعاد عن الضغط النفسي والتوتر والقلق.
5- عدم ممارسة الجماع بصورة مفرطة .
6- صعود السلم بدلاً من ركوب المصعد لأن ذلك يعمل على تعزيز الدورة الدموية.