منوعات

احذر أن تتناول هذه المواد الغذائية على الريق.. لهذا السبب

كشفت خبيرة التغذية الدكتورة آنا بيلوسوفا ، عضو الجمعية الوطنية لأخصائيي التغذية في روسيا ، أنه لا ينصح بتناول القهوة و عصير الحمضيات و الصودا السكرية و التوابل الساخنة على معدة فارغة.

و قد لفت الخبير إلى أن الكافيين يثبط الشهية ، لذلك من الأفضل تناول القهوة بعد فترة من تناول الفطور ، والتخلي عن البهارات الساخنة والصلصات في الصباح ، لأنها تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المعدة أو القرحة ، على حسب ما جاء في موقع (روسيا اليوم).

و قالت خبيرة التغذية الدكتورة آنا بيلوسوفا: “بالطبع من جانب تناول السندويشات مع الخردل أو غيره من البهارات الحارة فهو ينشط الجسم لكنه من ناحية أخرى يؤدي مباشرة إلى التهاب المعدة” .

و أشارت أيضا إلى أن أكثر المواد ضررا للمعدة الفارغة هي التحلية. منها. المشروبات الغازية ، وأن شربها باستمرار على معدة فارغة يسبب أمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة والقرحة.

و في الختام فقد قالت خبيرة التغذية : “يجب أن يصاحب تناول عصائر الحمضيات وجبة فطور كاملة ، لأنها على العكس من ذلك تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي ، ويؤكد الخبير أن هذه العصائر طبيعية و طازجة”.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى