منوعات

فوائد التمر على الريق صباحا

أهمية التمر

يعتبر تناول التمر من أكثر السنن النبوية تداولا , واكتشف العلماء فوائد تناول التمر خصوصا بفترة الصباح أهمها صحة الجهاز الهضمي فهو غني بالالياف التي تساعد في عملية الهضم وتقليل الامساك , كما انه يساعد على تنظيم معدل السكر في الدم , وعلى خفض السعرات الحرارية ,ويعمل على تقوية الجهاز المناعي لانه يحتوي على مضادات الاكسدة .

أهمية تناول التمر علي الريق

  • يساهم في صحة الدماغ , لانه غني بالفيتامينات التي تنشط الجهاز العصبي الذي يقلل من خطر الاصابة بسرطانات الدماغ , ويساهم في معالجة الزهايمر .
  • يساعد التمر في تخفيف التوتر وزيادة الاسترخاء الذي يؤدي بدوره الى تخفيف الارق ,
  • يحتوي على الالياف التي تساهم في تخفيض السعرات الحرارية وبالتالي انقاص الوزن .
  • غني بالبوتاسيوم الذي يقوي عضلة القلب .
  • يقلل من الاصابة بفقر بالدم وذلك لانه غني بالحديد الذي يعمل على تقوية الدم وزيادة المناعة للجسم .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى