استضافتها الدكتورة أمل بقري ، استشارية طب الأسرة بجامعة الملك سعود ، وتقدم نصائح مهمة للحجاج من أجل حج صحي وآمن.

وقال البغري ، في حديث لـ “القناة السعودية” ، إنه يجب أن يكون لدى الحاج حقيبة إسعافات أولية تحتوي على حلويات. لتجنب نقص السكر في الدم ، مع كمية كافية من الماء.

| الدكتورة أمل باقري: يجب أن يكون لكل حاج حقيبة إسعافات أولية وأن يتجنب الكافيين ويبقى حتى وقت متأخر من الحج.

– قناة سعودية (saudiatv)

اشرب مشروبات باردة

وأضاف أن على الحاج أن يشرب المشروبات الباردة والمشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين كالشاي والقهوة وغيرها ، وأن يتجنب السهر.

احرص على عدم الشعور بالعطش

وقال إنه من الضروري عدم المشي لمسافات طويلة مطالبين بالمكافأة ، حتى لا يتعرض الجسم للضغط ، واستخدام مظلة لحماية الجسم من أشعة الشمس وحمل مراوح صغيرة تعمل بالبطارية.

كما نصح الدكتورة أمل باجري بضرورة شرب الماء باستمرار وعدم الانتظار للشعور بالعطش ، موضحا أن أحد أسباب الإصابة بالنوبات القلبية هو الشعور بالعطش.