كيف يتجنب الصائم “الحموضة” خلال شهر رمضان؟

ما هو ارتجاع المريء؟

  • يحدث عندما يتدفق حمض المعدة إلى الأنبوب الذي يربط الفم بالمعدة ، ويسمى أنبوب المعدة.
  • عندما يلامس ارتداد حمض المعدة بطانة المريء ، فإنه يسبب إحساسًا حارقًا في الصدر أو الحلق.

ما هي الأعراض .. ولماذا تزداد في رمضان؟

يصيب التهاب المريء الارتجاعي نسبة كبيرة من الناس ، وتشمل أعراضه:

  • عودة أحماض المعدة إلى الفم.
  • ألم صدر.
  • بحة في الصوت أو التهاب الحلق.
  • طعم حامض أو مر في الفم.
  • صعوبة في التنفس.
  • سعال جاف.
  • ضيق في الحلق
  • صعوبة البلع.
  • إحساس بالاختناق أو تورم في الحلق.
  • تزداد مشاكل هذا المرض خلال شهر رمضان ، بسبب التغيير في نظام ونوع الطعام.

كيف يتعامل الصائم مع حالات ارتجاع المريء ليضمن صيامًا صحيًا وسليمًا؟

أكد استشاري أمراض الجهاز الهضمي والكبد مهند العقلا في مقابلة مع “سكاي نيوز عربية” أن نسبة الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي تزداد بشكل ملحوظ أثناء الحمل ، مما يتطلب من الصائم اتباع النصائح الدقيقة ، ومنها:

  • افطر بوجبة خفيفة مثل التمر أو الماء أو الحساء الخفيف.
  • قسّم الفطور إلى دفعتين ، مع تناول الدفعة الثانية بعد ساعة إلى ساعة ونصف.
  • تجنب الأطعمة الدهنية مثل الأطعمة المقلية والحلويات.
  • يجب شرب المزيد من العصائر والمشروبات مع الوجبات.
  • لا تنم فور تناول الطعام قبل الفجر وانتظر ساعة أو ساعة ونصف.

الصوم يريح من معاناة ارتجاع المريء … لكن بشرط واحد

وشدد العقلة في ختام حديثه لـ “سكاي نيوز عربية” على: “ضرورة التزام الأشخاص الذين يعانون من الأمراض بالتوصيات والنصائح الطبية الدقيقة خلال شهر رمضان ، خاصة أن الكثيرين منهم يجدون الراحة في الصيام. معاناة طالما أنها تتوافق مع أنواع وكميات معينة من الطعام “.